Green Tea Benefits

ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन अगर इसमें कुछ और हेल्दी चीजें मिला ली जाएं तो सेहत को काफी फायदा पहुंच सकता है.

Benefits of Drinking Green Tea

इस बात में कोई शक नहीं है कि दूध, चीनी और चायपत्ती से बनी चाय के मुकाबले ग्रीन टी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है.

Benefits of Drinking Green Tea

ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स वजन कम करने से लेकर कई परेशानियों को दूर करने के लिए इस हर्बल चाय को पीने की सलाह देते हैं

Benefits of Drinking Green Tea

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी में कुछ खास चीजों को मिला दिया जाए तो उसके गुण काफी ज्यादा बढ़ जाता है.

Benefits of Drinking Green Tea

आज हम उन 4 चीजों का जिक्र कर रहे हैं जिसे ग्रीन टी के साथ मिक्स करने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है.

पुदीने की पत्तियां और दालचीनी

कुछ लोगों को ग्रीन टी में पुदीने की पत्तियां और दालचीनी मिलाते हैं इससे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है और साथ ही डाइजेशन दुरुस्त होने लगता है

अदरक (Ginger)

अदरक को ग्रीन टी में मिलाकर पीने से न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि इससे कैंसर जैसी खतरनाक और जानलेवा बीमारियों से बचाव हो जाता है

नींबू (Lemon)

नींबू को अगर ग्रीन टी के साथ मिला दिया जाए तो उसका कड़वा स्वाद थोड़ा कम होता है और साथ इससे एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ाने में मदद मिलती है जो आखिरकार हमारे शरीर को फायदा पहुंचाती है.

स्टीविया के पत्ते

अगर आप नियमित तौर पर ग्रीन टी में स्टीविया मिलाकर सेवन करते हैं तो न सिर्फ कैलोरी कम होगी बल्कि ब्लड शुगर लेवल भी कम हो जाएगा. अक्सर डायबिटीज के मरीजों को इस तरह से ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है.

Disclaimer

यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. Nameinhindi इसकी पुष्टि नहीं करता है।